야근/야식때문인지 몸무게랑 체지방이 급격히 늘었는데
식단/운동을 병행해야하는건 알지만 시간부족으로 식단조절로만 최대의 효과를 보고싶은 욕심이 있습니다.
어떤 식단을 하면 체지방만 확 줄일수있을까요? ㅜㅜ
