복근 가운데 줄보이게하려면살을 더빼야하나요?

Question

복근의 바깥쪽은 좀 선명해졌는데요

가운데 일자 세로줄이 보이지않습니다

아직 살이있어서그런거같은데 살을더빼야 보이려나요?

Answer 1

복근의 중앙 선을 더욱 뚜렷하게 하기 위해서는 체지방을 더 줄이는 것이 일반적으로 필요합니다. 복근 모양은 사람마다 다르지만, 복근의 중앙 선이 잘 보이도록 하려면 체지방률을 낮추는 것이 중요합니다. 질문자님께서 이미 바깥 부분의 복근이 어느 정도 드러났다고 하셨으니, 현재의 운동과 식단을 통해 꾸준히 체지방을 감소시키는 방향으로 가면 더 좋은 결과를 볼 수 있을 거예요. 물론 유전적 요인도 영향이 있을 수 있으니 개개인의 차이를 고려하는 것도 중요합니다. 추가로, 코어 운동을 포함한 다양한 복근 운동을 병행하면 도움이 될 수 있습니다. 건강한 다이어트를 유지하면서 꾸준히 노력하신다면, 원하시는 결과에 가까워질 수 있을 것입니다.

Answer 2

살을 빼는것 보다는 운동을 더 하는게 좋지 않을까 싶습니다.

살을 뺀다고해서 복근이 보이는것은 아니기 떄문에 복근운동을 하는것이 좋습니다.

Answer 3

복근의 가운데 일자 세로줄이 보이지 않는 것은 체지방이 여전히 남아 있기 때문일 수 있습니다. 복근을 더욱 선명하게 보이게 하려면 체지방률을 줄이는 것이 중요합니다.