짠거와 단거중에 건강에 더 안좋은게 뭘까요?

Question

짠거와 단거중에 건강에 더 안좋은게 뭘까요? 건강 및 음식을 맛있게 먹는 방법으로 간이 딱 맞으면 좋다고 하는데요. 둘 중에 더 맛이 더나면 어디에 안좋은가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

두 가지는 건강에 악영향을 미치는 영향이 다르기 때문에

어느 것이 안좋은 지는 객관적으로 판명하기 어렵습니다.

짠 것을 과도하게 섭취하면 혈압이, 단 것을 과도하게 섭취하면 혈당에 악영향을 주게됩니다.