약·영양제
영양제 지금 이대로 먹어도 괜찮나요?
성별
여성
나이대
30
아침: 유산균 , 비타민 b ,밀크시슬, 콜라겐
저녁 식사 전: 흰 강낭콩 추출물 캡슐, 포타슘/칼슘/마그네슘(컨트리라이프 제품)
자기 전: 오메가3, 프로폴리스, 콜린&이노시톨 , 콜라겐
현재 이렇게 섭취중인데 괜찮을까요??
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!
아침에 드시는 영양제 중 유산균, 콜라겐은 공복이 좋고 비타민B군, 밀크씨슬은 식후가 좋습니다.
자기전에 드시는 오메가3도 식후가 좋기때문에 식후로 바꾸세요.
안녕하세요, 백찬양 약사입니다.
영양제는 몇가지를 제외하고는 식후에 드시는게 좋습니다.
특히 오메가3같은 경우 저녁 식후에 드시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움되셨다면 '추천' 부탁드립니다.
감사합니다:)
콜라겐은 비타민C와 함께 복용 시 흡수율임더욱 좋습니다
그 외에는 특별히 흡수율에 영향을 끼치지 않으니 그대로 복용해도 좋습니다