그릭요거트 vs 플레인요거트(무가당) 차이

Question

한끼에 그릭요거트 100g 먹는거랑 플레인요거트(무가당) 400g 먹는거랑 무슨 차이가 있나요? 그릭요거트 비싸서 플레인요거트로 만들어 먹으려는데 대충 400g에 100g 정도 나와서 궁금해서 질문합니다

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

그릭요거트는 일반 요거트에서 유청을 제거한 것으로

같은 부피당 단백질 함량이 더 높으며

과정이 추가되었기때문에 가격이 비싸게 측정됩니다