자꾸 기억을 잊어버리는데 어떡하죠?

Question

요즘 할일들을 잊어버리고 기한이 지나서 후회하고 좌절하는 경우가 있는데요. 기억력을 높이는 방법과 감정을 제어하는법을 배우고 싶습니다.

Answer 1

뇌의 노화는 나이가 들어가면서 진행될 수밖에 없는 부분이긴 합니다

평소 유산소 운동을 자주 하시고

암기하는 습관 같은 것을 기르시는 것도 도움이 됩니다

무엇보다 가장 좋은 것은 항상 메모하는 습관을 가지는 것 또한

기억력에 도움이 될 수 있습니다

Answer 2

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다. 본인이 자꾸 기억을 잊어버리신다면 노트에 메모하는 습관을 갖으시면 됩니다. 또한 엑섹에 매일 할일을 작성하고 보는 습관을 들이면 잊어버리는것을 많이 방지할수 있습니다. 아니면 핸드폰에 메모하는 방법도 있습니다.

Answer 3

먼저 기억력이 줄어든 원인을 찾아보시길 바랍니다.일상에서 기억력을 연습이나 메모를 통해 훈련한다고 하더라도 근본 원인을 찾아서 먼저 해결하는 것이 더 먼저 인 것 같습니다.기억력을 높이는 방법은 메모나 알람을 통해 계속 반복해서 기억하는 방법입니다.그것도 불안하다면 주위 사람들에게 가까이어 있는 기억들은 말을 해두고 도움을 받는 방법이 있습니다.스마트폰 알람을 여러개 셋팅해두시는 것도 방법이고 기억력이 좋아지는 게임이나 반복적인 훈련들을 평소에도 하시는 것이 도움이 될 것 같습니다.

Answer 4

안녕하세요. 질문에 대해 답변드려요.

기억을 잊는다면 메모를 하는 습관을 들여보는게 좋습니다. 아무리 기억력이 좋아도 바쁘다보면 해야할일을 한두개씩 잊는경우가 있습니다. 그래서 해야할일을 메모해주면 효율적으로 일을 처리할 수 있을거에요.