고민상담
상대의 말에 공감 할수 없을때?
상대방의 말이 공감이 가지 않은경우
머릿속에서 지워지지가 않아서
이틀동안은 온통 그 생각 뿐인데
어떻게 하면 빨리 잊혀지게 할수 있을까요?
계속 생각 나서 두통이 생기는 경우도 있습니다.
감사합니다.
12개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.
상대방이 말이 어려우신가요?
본인 이야기만해서 속이 상하신가요?
대화는 서로 맞춰가면서 해야 합니다
그게 소통이거든요
소통이 잘못되면 오해가 생기게 됩니다
그러다보면 의심하고 무시하게도 상대방의 감정을 건드리게 돼요
그러기전에 눈높이에 맞는 대화를 하는게 좋아요
그리고 상대방을 지지해주는 대화를 자주해보세요
그러다보면 말의 의미를 잘 이해하고 오해를 풀수있으며
서로에게 힘이됩니다
안녕하세요. 최면 심리상담사 비다입니다.
내가 왜 두통까지 앓아가면서 그 생각을 붙잡고 힘들어하는지 알고 계신가요?
그 사람이 내 마음속에 있는 무엇을 건드렸기에 그토록 힘들까요?
똑같은 말에 아무렇지도 않게 넘어가는 사람들도 분명히 있습니다.
내가 확고하게 옳다고 생각하는 것이 다른 사람 입장에서는 완전히 틀린 것이 될 수도 있습니다.
내가 상대의 말에 공감 못할 때가 있듯이 다른 사람도 나의 말에 공감 못할 때가 있습니다.
사람은 누구나 자라온 환경에 따라 다르게 말하고 생각할 수 있다는 것을 받아들이셔야 자유로워집니다.
그 사람의 말에 내가 힘든 이유는 내 무의식 속에 그 말이 나쁘다는 관념이 강하게 형성되어 있기 때문입니다.
언제부터 그런 생각을 나쁘다고 여겼는지 원인을 떠올려보세요. 알아보는 과정에서 눈물이 쏟아진다면 실컷 우시는 것이 좋습니다. 감정은 쌓아두면 병이 되고 해소해줘야 합니다.
내가 나의 말과 행동이 옳다고 생각하는 것처럼 그 사람 입장에서는 그렇게 말하고 행동하는 것이 당연한 겁니다.
그 생각을 내 마음에서 놓지 못하고 있으면 스스로를 괴롭히는 선택을 하시는거죠.
생각이 떠오르는 것을 막을 수는 없지만 원하지 않는 생각이 떠올랐을 때 다른 생각으로 바꿀 수 있습니다.
안녕하세요. 정인욱 심리상담사입니다.
음 상담자님께서는 그런부분에서 굉장히스트레스가 심하신부분 인것같네요
상대방이 중요한 대상자이거나 본인께서 신경쓰시는분인듯하기도하고요
사람마다 모두 다른 생각을 가지고있구요
그렇기에 공감보다는 인정측면으로
생각하고 다가가는게 좋을듯하네요
상담자님 스스로도 프라이드가있고 정체성이있기에 무조건공감은 좋은현상은 아니라고생각합니다
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
상대말에 공감이 가지 않는다고 해서 바로 반격을 하는 것 보다는
조금 경청해주고
내 의견을 어떠한지 잘 설명을 해준다면
더욱 좋은 상대와 대화를 나눌 수 있습니다.
안녕하세요. 강신영 심리상담사입니다.
사람마다 생각이 다르고 가치관이 다르기때문에 모든것을 공감할 수는 없습니다. 그렇기때문에 사람마다 차이를 받아들이고 그사람은 그렇게 생각하는구나라며 생각하시면서 흘려보시길 바랍니다. 다른 방법은 질문자님께서 받는 스트레스를 질문자님의 마음을 공감할 수 있는 사람에게 말씀드려보시길 바랍니다.
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
상대방과의 대화에서 끝맺지를 못하고 집으로 돌아오니 계속해서 생각이 나는 것 같아요.
또 비슷한 경우가 생긴다면 정확히 본인이 하고 싶은 말을 해야 합니다.
안그러면 또 생각이 나니까요.
안녕하세요. 이옥희 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
저도 친구에게 고민을 얘기할 때, 고민의 해결책을 얻기 위해서가 아니라
그저 내가 어떤 심정인지 털어놓고 싶어서가 대부분이라 친구가 아무런 말을 안 하더라도
내 얘기를 들어주면 그게 참 고마웠어요.
너무 깊게 생각하지마시고 고민상담 해줬구나 생각하시고
넘기시면 좋을거같아요
안녕하세요. 이찬로 심리상담사/육아·아동전문가 입니다.
공동체 사회에서는 다양성을 인정하고 이해하며 사는 겁니다.
사람마다 성향, 가치관, 생각 이러한 것들이 모두 다 다르기 때문에
상대방 혹은 주변 사람들의 의견을 모두 공감할 수 없는 겁니다.
다양성을 인정하고 이해하고자 하는 노력을 통해
현재의 습관을 교정해 나가 보시기 바랍니다.
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
가능하면 운동이나 다른활동을 해주는것이 좋습니다.
생각이 나지 않을만한 땀이나는 운동을 해주시는것이 좋습니다.
사이클이나 등산 조깅 등 쉽게 접할수있는것들을 꾸준히 해주시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동/인문·예술전문가입니다. 상대말을 다 공감 할 필욘 없어요 그 상대의 방식대로 살아가는 건 아니니깐요 아 ~ 그렇구나 그 상대의 감정은 이런식으로 이해하고 스무스 하게 넘어가면 될 것 같아요
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
한귀로 흘린다는 말처럼, 다른 생각으로 해당 생각을 의식적으로 지우려고 노력해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
상대방과 진지한 대화를 나눠보시는 것이 좋을 것 같습니다
대화가 없ㅇ 서로에대한 불만만 쌓여간다면 결코 나아지지 않습니다
필요시 그분과 상담도 고려해보시는 것ㅇ 좋을 것 같습니다