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빼어난남생이51

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배고플때 간단하게 먹는거 추천 해주세요

배고플때 칼로리는 조금 낮은데 간단하게 배 채울 수 있는 음식 같은거 하나만 추천 해주세요 다이어트 기간이라 조금 고민되네요...

    2개의 답변이 있어요!

    • 이정은 영양사

      이정은 영양사

      주식회사 동구전지

      ∙

      안녕하세요.


      다이어트 기간에 배를 채우기 위한 저칼로리 음식으로는 닭가슴살 샐러드, 채소 스틱, 저지방 그릭 요거트와 신선한 과일 등을 함께 섭취하여 포만감을 얻을 수 있습니다.

      또한, 시리얼과 저지방 우유를 함께 섭취하면 장시간 포만감을 유지할 수 있습니다.


    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      다이어트 하는 중간에 배가 고픈 경우에는 참기가 어렵습니다.

      그럴 경우에는 바나나나 견과류 정도를 드시는것이 좋으며

      우유 한컵 정도 드시는것이 좋습니다.