건강관리
배고플때 간단하게 먹는거 추천 해주세요
배고플때 칼로리는 조금 낮은데 간단하게 배 채울 수 있는 음식 같은거 하나만 추천 해주세요 다이어트 기간이라 조금 고민되네요...
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
다이어트 기간에 배를 채우기 위한 저칼로리 음식으로는 닭가슴살 샐러드, 채소 스틱, 저지방 그릭 요거트와 신선한 과일 등을 함께 섭취하여 포만감을 얻을 수 있습니다.
또한, 시리얼과 저지방 우유를 함께 섭취하면 장시간 포만감을 유지할 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트 하는 중간에 배가 고픈 경우에는 참기가 어렵습니다.
그럴 경우에는 바나나나 견과류 정도를 드시는것이 좋으며
우유 한컵 정도 드시는것이 좋습니다.