안녕하세요. 단정한낙지284입니다.
저 완전 도움되고 있어요! 잠이 잘 안오는편이고 자도 작은소리에도 금방 깨고 예민한편인데 요즘 ASMR을 듣고나서 나름 꿀잠 자고있어요. 사람마다 안정을 주는 소리가 다 다르기때문에 어떤 소리가 수면에 좋다고까진 할수없지만 제 개인적으로는 기차소리나 비행기소리 같이 어디로 이동할때 나는 일관된 백색소리가 잠드는데 도움이 많이 되더라구요.
어떤사람은 빗소리를 좋아하기도 하구요.
약간의 조용한 소음은 오히려 주변의 돌발적 소음을 차단해주고 푹 자게 해주는데 도움이 되는것 같아서 추천합니다~