아보카도 안에는 어떤 영양성분 및 효능이들어있나요?

아보카도 샌드위치를 먹어봤는데 생각보다 맛있어서

아보카도를 자주 먹으려고 하는데요.

맛이 풍부한 만큼 진한 영양이 들어있다고 생각하는데

어떤 영양성분과 효능이 들어있나요?