건강관리
콜레스트롤은 먹는 음식과만 연관이 있나요?
콜레스트롤은 스트레스와 같은 외부적인 요인과 관계가 없는건가요? 단순히 식습관에 의해서만 영향을 미치는 건강인자인지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
콜레스테롤은 주로 식습관에 의해 영향을 받지만, 스트레스와 같은 외부적인 요인도 중요한 역할을 할 수 있습니나. 스트레스는 호르몬 분비에 영향을 미쳐 간에서 콜레스테롤 생산을 증가시킬 수 있으며, 스트레스를 받을 때 불규칙한 식사나 고지방 음식을 섭취하는 경향이 있어 간접적으로 콜레스테롤 수치에 영향을 줄 수 있습니다.
따라서, 콜레스테롤은 식습관뿐만 아니라 스트레스와 같은 심리적 요인에도 영향을 받는 복합적인 건강 지표라 될 수 있으며, 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
포화지방 함량이 높은 음식을 자주 섭취하면 혈중 콜레스테롤을 높일 수 있기때문에 유의해야합니다