팝콘은 건강에 좋지않은 간식일까요?

Question

요즘 팝콘에 맛이들려서 자주 먹는편입니다. 하지만 팝콘은 옥수수를 이용해서 소금으로 간을해 만드는것으로 알고 있습니다. 팝콘은 건강에는 좋지 않는 간식일까요?

Answer 1

팝콘은 버터나 각종 양념이 첨가되어 있는데요.

이런 팝콘들은 열량이 엄청 높기 때문에 먹는 거 대비 영양가가 낮습니다.

참고로 아무것도 첨가하지 않은 팝콘은 열량과 지방 함량이 낮고 식이섬유가 많아서 체중감량에 좋습니다.

고혈압, 고지혈증 같은 만성질환을 가진 사람들은 팝콘을 멀리하는 것이 좋습니다.

Answer 2

옥수수로 만든 팝콘은 식이섬유가 비교적 풍부해 포만감에 도움이 될 수 있고, 탄수화물 흡수를 늦춰 혈당이 천천히 오르도록 돕습니다.

다만 소금 버터 캐러멜 등 시즈닝이 더해져 열량이 높아지고 나트륨 증가로 섭취시 주의가 필요합니다.

무버터 무저염 첨가물이 없다면 건강에 해롭진 않습니다.

Answer 3

뭐든 과하지만 않으면 몸에 많이 나쁘지 않습니다.

오리지널 팝콘은 소금만 과하지 않으면 괜찮습니다.

적당히 드시는 식습관유지 하시면 팝콘은 건강에 나쁘지않습니다

Answer 4

모든 간식이나 과자나 다

소금이 들어가고 설탕이 들어가서 양념이 되기 때문에

먹는 거잖아요 과하게 먹지만 않으면 상관이 없을 것 같아요 팝콘이 그렇다고 해서 안 좋은 소스가 많이 들어간 것도 없어요 튀긴 과자보다는 괜찮을것 같아요

Answer 5

팝콘이 무조건 나쁘다고 하기는 뭐하겠지만요

그래도 과도한 나트륨이나 당분같은걸 딱히 추가 안하고 조금 먹는다고 하면 상관없겠지요