팔굽혀펴기하면 정말로 키가 커지나요?
키를 재기 전에 팔굽혀펴기를 하고 재면 키가 커진다는 얘기가 있잖아요?
정말로 키가 커지는지 궁금합니다.
만약 커진다면 그 이유는 무엇인가요?
팔굽혀 펴기를 계속한다면 영구적으로 키가 커질 수도 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 최성훈 의사 입니다.
푸쉬업으로 키카 커진 다는 주장은 일반적으로 사실이 아닙니다. 키는 대개 유전적으로 결정되며, 뼈의 성장으로 이루어집니다.
질의하신 분 나이를 고려 시 이미 성장기는 끝난 상태로, 푸쉬업이 좋은 운동이긴 하나 키 성장에 효과는 없겠습니다.
팔굽혀펴기가 키 성장을 유발하지는 않습니다. 아무래도 운동을 하면 자세를 교정해주는효과에 의해서 일시적으로 1-2센치 정도 커 보이거나 할 수는 있습니다만, 팔굽혀펴기를 통해서 영구적으로 키가 커진다거나 할 가능성은 없습니다.
안녕하세요 김록희 한의사입니다
팔굽혀펴기하시면 중심코어근육강화로 척추가 펴지고 교정되어 일시적으로 커지는 효과가 있지만 영구적이진 않습니다
팔굽혀펴기가 키 성장에 영향을 미친다는 직접적인 과학적 증거는 없습니다. 하지만, 팔굽혀펴기를 포함한 일부 운동이 키 측정에 임시적인 변화를 일으킬 수 있다는 개념은 이해할 수 있습니다. 이는 운동 후 척추의 정렬이나 자세의 개선으로 인해 잠시 동안 신체가 더 "펴진" 상태를 유지할 수 있기 때문입니다. 이러한 효과는 일시적이며 영구적인 키 성장과는 다릅니다.
.키는 주로 유전적 요인, 영양 상태, 전반적인 건강 상태에 의해 결정됩니다. 장기적인 관점에서 볼 때, 정기적인 운동은 성장판을 자극하여 성장기 아동과 청소년의 키 성장에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 성인이 된 후에는 성장판이 닫혀 추가적인 키 성장은 일어나지 않습니다. 따라서 성인의 경우, 팔굽혀펴기와 같은 운동이 키를 영구적으로 증가시키지는 않습니다.
팔굽혀펴기를 하고 키를 재면 일시적으로 키가 커 보일 수 있습니다. 이는 팔굽혀펴기로 인해 척추 주변 근육이 이완되고 척추 길이가 늘어나기 때문입니다. 하지만 이는 일시적인 현상으로, 팔굽혀펴기가 영구적인 키 성장을 유도하지는 않습니다. 키는 주로 유전적 요인에 의해 결정되며, 성장기 동안의 균형 잡힌 영양 섭취와 적절한 신체 활동이 정상적인 성장을 촉진할 수 있습니다. 다만, 팔굽혀펴기를 포함한 적절한 근력 운동은 척추 건강과 자세 유지에 도움이 될 수 있습니다. 성장과 관련된 특이 사항이 있다면 소아청소년과 또는 정형외과 진료를 통해 전문의와 상담해보시길 추천드립니다.
안녕하세요 이영민 의사입니다.
팔굽혀펴기를 하면 팔 주변부 및 척추 주변부의 근육이 이완되면서 일시적으로 키가 커 보이는 것과 같은 효과를 얻을 수 있습니다. 다만 말씀드린 것처럼 근육 자체가 금방 수축하기 때문에 키가 커지는 효과는 일시적이라고 말씀드릴 수 있겠습니다.
답변이 도움이 되셨다면 좋아요 부탁드립니다.
감사합니다.
팔굽혀펴기가 좋은 운동이긴 하지만 이로 인해 키가 커진다는 의학적 근거는 없습니다. 그리고 어떤 운동도 영구적으로 키를 크게 하진 못합니다. 성장판이 닫히면 더이상 키는 자라지 않습니다. 감사합니다.
키가 크는 것은 유전적인 요인과 영향적인 유인이 작용을 하게 됩니다. 팔굽혀펴기를 하는 것은 몸의 신진대사를 올려줘서 근육 성장에 더 도움을 줄 수 있고 이런 자극은 성장기 때 키가 크는 것으로 영향을 미칠 수도 있습니다. 하지만 팔굽혀펴기 자체가 키를 키우지는 않을 것으로 생각됩니다
대면 상담없이 댓글 작성은 조심스럽지만. 개인적인 생각으론
영구적으로 키가 커지는 것은 아닐 듯 합니다만
특정 자세나 동작으로, 일시적으로 자세 교정을 통해 ,
키가 조금 크게 측정될 수 있을 듯 하네요 (팔굽혀 펴기로는 글세요..)
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
팔굽혀펴기를 하면 뼈 사이를 연결하는 근육이나 인대가 늘어나므로 일시적으로 키가 크게 측정될 수 있습니다.
- 말도 안되는 이야기입니다.
일부 앞으로 구부러진 척추 자세를 펴줘서 키가 크게 측정되는 현상이 있을수는 있겠지만 정말 키가 커지는건 아니겠으며 이건 자세만 교정해도 얻을 수 있는 효과겠습니다.
일시적인 성장입니다. 근육이나 인대가 이완하면서 나타나는 현상입니다
사람의 몸은 하루밤새 조금씩은 늘어났다 줄었다 합니다.
따라서 팔굽혀피기를 통하여 실제 키가 늘어나거나 할 가능성은 높지 않습니다
참 재미있는 '카더라'내용이네요. 팔굽혀 펴기를 한다고 해서 키가 커지는 것은 아니지요. 만약 그게 가능하다면 저부터 열심히 해 보겠는데 말이지요. 성장은 사춘기 이후로는 멈춘답니다. 물론 허리나 등이 앞으로 굽어 있는 사람은 팔굽혀 펴기와 같은 운동을 하게 되면 굽었던 등이 펴지면서 '원래의 키로 돌아가는'효과는 기대할 수 있겠지요. 키가 크는 것은 아니지만요.