건강관련 예기하다보니 탄수화물 줄이면 피부가좋아진다고 하던데 정말인지가 궁금합니다.

Question

요즘 피부트러블도생기고 거친데 건강관련 예기하다보니 탄수화물을 줄이면 피부가 많이좋아지고 개선된다던데, 정말인지 궁금합니다.

Answer 1

탄수화물 섭취를 줄이면 피부 건강에 직접적으로 영향을 미친다기 보다는, 혈당 조절, 인슐린 분비 감소, 항염증 효과 등을 통하여 간접적으로 피부 건강을 개선할 수 있습니다. 피부 건강을 향상시키기 위해서는 탄수화물 섭취를 조절하는 것 외에도 충분한 수분의 섭취, 건강한 식단 구성, 충분한 수면, 스트레스 관리 등의 여러가지 측면에서 관리가 필요합니다.

Answer 2

탄수화물 과다섭취의 경우 혈당 수치의 급격한 변화로 피부 문제를 악화시킬 수 있습니다. 그러니 탄수화물 섭취를 줄이는 것이 피부에 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요 맞습니다.

당분과 정제탄수화물섭취를 줄이고 비타민C와 수분을 충분히 섭취하면 피부건강과 미용에 도움을 줄 수 있습니다.

Answer 4

기본적으로 탄수화물 같은 경우는 우리 몸에 있는 수분과 피부 탄력을 약하게 하기 때문에 탄수화물을 줄이면 아무래도 피부 건강에 도움을 많이 받을 수 있습니다.