건강관리
건강관련 예기하다보니 탄수화물 줄이면 피부가좋아진다고 하던데 정말인지가 궁금합니다.
요즘 피부트러블도생기고 거친데 건강관련 예기하다보니 탄수화물을 줄이면 피부가 많이좋아지고 개선된다던데, 정말인지 궁금합니다.
4개의 답변이 있어요!
탄수화물 섭취를 줄이면 피부 건강에 직접적으로 영향을 미친다기 보다는, 혈당 조절, 인슐린 분비 감소, 항염증 효과 등을 통하여 간접적으로 피부 건강을 개선할 수 있습니다. 피부 건강을 향상시키기 위해서는 탄수화물 섭취를 조절하는 것 외에도 충분한 수분의 섭취, 건강한 식단 구성, 충분한 수면, 스트레스 관리 등의 여러가지 측면에서 관리가 필요합니다.
탄수화물 과다섭취의 경우 혈당 수치의 급격한 변화로 피부 문제를 악화시킬 수 있습니다. 그러니 탄수화물 섭취를 줄이는 것이 피부에 도움이 됩니다.
안녕하세요 맞습니다.
당분과 정제탄수화물섭취를 줄이고 비타민C와 수분을 충분히 섭취하면 피부건강과 미용에 도움을 줄 수 있습니다.
기본적으로 탄수화물 같은 경우는 우리 몸에 있는 수분과 피부 탄력을 약하게 하기 때문에 탄수화물을 줄이면 아무래도 피부 건강에 도움을 많이 받을 수 있습니다.