칼슘 마그네슘 비타민D 영양제 하루에 2알 이상 복용해도 괜찮나요?
칼슘 마그네슘 비타민D 영양제 하루에 2알 이상 복용해도 괜찮나요?? 아직 어린 나이인데 혹시 부작용이 있는지 궁금합니다!!!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
칼슘 마그네슘 비타민D 영양제 하루에 2알 이상 복용해도 문제가 되지는 않으나 과량 복용시에 위장장애나 변비와 같은 부작용우려가 있기에 해당 제품의 정해진 용량을 지켜 복용하길 권장드립니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
칼슘 마그네슘 비타민 디는 정해진 용량만 드시는 것이 좋습니다.
아직 나이가 어리므로 과량을 드실필요는 없습니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
드시고 있는 영양제의 이름을 말씀해주시면 정확한 답변 가능합니다.
뼈성장을 위해서 칼마디 제품 드실 수 있으며, 과량 복용하면 고칼슘혈증 혹은 결석의 위험성 높아지니 영양제 뒷면에 적혀진 권장량 드시는 것이 좋습니다.
식사 후에 드셔야 위장부담 덜하고 흡수율 높으니 식사 후에 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
칼슘 마그네슘 비타민D는 1일 상한섭취량이 정해져 있습니다.
남자 만 15세 기준 칼슘 3000mg / 마그네슘 350mg / 비타민D 100ug 입니다.
해당 영양제 2정이 각 영양소의 1일 상한섭취량을 넘지 않는다면 복용하셔도 좋습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
이는 드시는 제품에 따라 다를 수 있습니다. 드시는 제품의 1일 권장량이 하루에 2알이라면 그렇게 드시면 됩니다. 다만 하루에 1알 드시는 것을 2알 드시게 되면 1일 권장량을 초과해서 드시는 것이므로 추천드리지 않습니다. 단순히 영양제는 2배 먹는다고 해서 효과가 2배 나타나는 것이 아니라 1일 권장량을 꾸준히 드시는 것이 효과가 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
칼마디의 함량을 봐야해요.
하루 1알 먹어야하는 제품이라면 한번만 드셔야하고 2알 먹어야하는 제품이면 아침, 저녁 1알씩 먹어도돼요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
1알당 함량을 알려주셔야합니다. 함량이 낮은편이라면 2알 먹어도되겠지만 높다면 1알로도 충분합니다.
안녕하세요. 해당 제품의 2알에 몇mg씩 들어있는지는 모르겠지만 일반적으로 칼마디제품은 하루 권장 복용 알약 갯수가 많습니다. 2알정도면 높은 함량이 들어있을 것 같지는 않네요. 복용하셔도 될 것 같습니다