커피의 카페인은 어떤 자극을 줘 각성효과로 잠이 오지 않게 하는건가요?
안녕하세요? 사람들은 잠이 오지 않기 위해 커피를 자주 마시잖아요~ 커피의 카페인 성분은 뇌에 어떤자극을 줘 각성효과로 잠이 오지 않게 하는건가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이충흔 전문가입니다.
카페인은 중추신경계를 자극하여 각성 효과를 내며, 코티솔과 아드레날린을 증가시킵니다. 일반적으로 카페인의 각성 효과는 섭취 후 약 4~6시간 동안 지속될 수 있습니다. 섭취 후 30분에서 1시간 내에 최대 효과를 나타내며, 이후 체내에서 점차 분해되어 효과가 줄어듭니다. 그러나 개인의 신체 상태와 섭취량에 따라 달라질 수 있으니 적절한 양과 시간에 섭취하는 것이 중요합니다. 또한, 카페인은 과도하게 섭취할 경우 부작용을 일으킬 수 있으니 주의하셔야 합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이원영 전문가입니다.
카페인은 중추신경계를 자극하여 각성 효과를 주는 물질입니다. 뇌기능을 향상시키고 집중력을 높이는 효과도 있습니다. 과도한 섭취는 부작요을 일으킬 수 있습니다.
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