수족냉증에 좋은 운동이 따로 있을까요?

Question

날씨가 추워지면서 손발이 차가워지기 시작했습니다.

안그래도 손발이 찬데 움직임이 줄어서 그런지 더욱 심해졌네요

수족냉증에 좋은 운동이 있다면 추천부탁드립니다 !

초록지빠귀92 · Accepted Answer

손발이 찬 수족냉증이직업에서 오는 증상은 아닌 거 같고,스트레스가 원인일 경우 나한텐 어떤 큰 스트레스가 있었나 잘생각해 보시고요,지압발판 이용해서  혈액순환을  도와주고  스트레칭,  꾸준한운동과  족욕이  좋습니다.

심각한황로175 · Answer

수족냉증은 혈액순환이 몸 전체적으로 잘 안되는 경우도 있습니다. 요가나 필라테스, 걷기 운동등이나 스트레칭을 하면서 오메가3를 섭취하시고 저녁에는 족욕도 도움이 될듯 합니다.

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