목디스크 상태가 많이 심한가요...?
MRI 사진인데... 현재
약물치료 하고 있습니다
한달전 쯤 찍은 사진이고
의사샘이 바른자세 유지하면 괜찮다고
약물치료 하자 했는데 처음
첫번째 사진만 보여주셔서 심각성을 크게 잘 몰랐는데
오늘 진료 보는데 두번째 사진도 보여주셨어요
근데 너무 튀어나온거 같아 심히 걱정입니다.
안그래도 목이 마니 아프긴 했거든여
제가 등 시모르에, 요추도 3군데나 디스크가 팽윤 또는 돌출이 있어요...
제 목 디스크 마니 심한가요?
이정도면 뒤로 젖히는 멕켄지 신전 하면 안 되나요?
뒤로 젖히는
멕켄지 할 때 통증을 느낍니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
목디스크 상태가 심각할 수 있지만 의사께서 바른 자세 유지와 약물 치료로 관리할 수 있다고 하셨다면 현재로선 약물치료와 자세 교정이 중요합니다.
맥켄지 신전 운동은 일부 경우에 통증을 악화시킬 수 있어 의사와 상의후 진행하는 것이 좋습니다. 디스크 상태가 심각할 경우 추가적인 치료가 필요할 수 있으니 계속해서 의사의 조언을 따르는 것이 중요합니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
목에 있는 추간판의 팽윤이 보이는 것 같습니다.
보존적인 치료를 하시면서 회복을 기대해도 괜찮으실 것 같고 어느정도 이후에 운동을 해보시는 방법도 좋을 것 같습니다.
맥켄지 신전 동작 같은 경우에는 통증이 발생하지 않는 범위 내에서 배에 가볍게 힘을 주고 해보시는 방법이 좋겠습니다.
단순히 몸을 펴는 동작이 아니라, 키가 크듯이 몸 전체를 늘려주면서 뒤로 폄 해주는 힘을 가하셔야 올바른 힘이 들어갑니다.
참고용으로 읽어보시고, 정확한 치료계획에 대해서는 주치의 선생님과 꼭 상의후에 진행해보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
사실 여러 환자분들 보았지만, 그렇게 심하진 않습니다. 병원에서는 현상 상태를 말하니 디스크라는 표현에 환자분들이 걱정을 많이 하는데, 지금 그렇게 심해보이진 않습니다. 그리고 신전운동 할때 뻐근한거는 제 생각인데 목이 구조가 현재 일자목인데, 등도 좋아보이지 않습니다. 등도 굽어계시거나 평평하게 일자로 되있으실거같은데, 그런 목 등 에 대한 움직임 개선이 좋아 보일거같지 않습니다.
잘하는 정형외과 도수치료 받아보시면 좋을거같습니다. 목 등 골반에 대한 움직임과 활성화만 잘해드려도 목쪽 긴장도 및 통증 많이 떨어집니다.
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
일자목에 약간의 역c커브형태로 보여집니다 맥킨지 신전자체가 찌릿하거나 불편함이 가중되면 일단 중지하시는게 좋고, 약물치료와 더불어서 운동치료 가능한 병원 가셔서 운동도 같이 해보시는게 좋겠습니다. 견갑 위주의 운동 + 맥킨지 운동을 각도를 줄여서 한다거나 하는 식의 변형이 도움이 되겠습니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
현재 디스크에 단계지만 여기서 중요한건 디스크가 신경을 건드려서 저림 증상 또는 통증을 동반하느냐도 큰 중요한 문제 중 하나입니다.
디스크가 많이 튀어나와도 생리학적인 이유로 신경을 건들지않을수도있고, 디스크가 조금 튀어나왔지만 생리학적인 부분에서 신경을 건드리는 경우도 많기에 이 부분은 전문의와 좀 더 자세한 설명을 들으시면 좋을거같습니다.
우선 병원에선 보존적인 치료를 권유하셨기엔 보전적인 치료를 하면서 꾸준히 치료와 관리하시기를 바랍니다.
멕켄지 운동법은 디스크에 좋은 운동이긴하지만 디스크에 상태에 따라, 위치에 따라, 범위에 따라 통증이 생길 수 있기에 통증이 없는 범위까지 해주시는것이 좋다고 판단이됩니다.
디스크로 인해 마음이 심란하겠지만 디스크는 누구나 접하는 흔한 질환이며 치료가 가능한 질환이니 너무 걱정마시고 꾸준한 치료와 관리를 해주시길 바랍니다^^
올리신 사진 세 장만 가지고 정확하게 어떻다 이야기 하기는 어렵습니다만, 디스크가 명확하게 돌출이 되어 있기는 하지만 신경을 누르는 정도가 딱히 심해 보이지 않습니다. 해당 사진들만 보았을 때에는 심각한 수준의 디스크로 보이지는 않습니다.