다이어트 겸 체지방률을 줄이려고 하는데 식단이 꼭 필요할까요?
운동은 대충 하루에 30~40분정도 유산소 할 예정이고 맨몸운동을 병행 할 예정입니다.
사실 제가 통풍이 있어 닭가슴살같은 단백질 음식 먹기가 좀 두려워서요..
