고구마를 먹으면 포만감이 많은 건 맞지만 맛이 달잖아요. 달면 오히려 다이어트에 도움이 되지는 않을 것 같은데 정말 다이어트에 도움이 되나요?
안녕하세요. 도도한두루미10입니다.
고구마가 칼로리도 많아요 그런데 혈당수치를 높이는 gi지수가 달라서 포만감이오래가니깐 배고품을 덜느낄수있는데 다른건 먹어도 금방 허기가져서 더찾게되더라고요 의지의차이도많아요 전 고구마 한바구니씩먹거든요 ^^
