의료상담
날개뼈 안쪽 근육 뭉침 어떻게 해결해야할까요?
성별
여성
나이대
39
목이나 허리쪽도 문제지만 최근들어서 날개뼈 안쪽 부위가 유독 아프고 잘 뭉친느낌이 나는데 안 그럴려면 어떻게 해야하고 뭉치면 어떻게 해결해야할까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
날개뼈안쪽으로 근육이뭉치는느낌이 든다면 평소 자세적인문제로인한 증상일수있는데요 따라서 꾸준한 스트레칭과 운동을 하는것이 도움이될수있고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와 치료를받아보는것이 도움이될수있습니다
좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
질문하신 내용 잘 읽어보았습니다! 날개뼈 안쪽 근육 뭉침은 스트레칭과 자세교정으로 예방할 수 있어요 뭉쳤을 때는 따뜻한 찜질과 마사지, 가벼운 운동으로 근육 이완을 도와주세요
꾸준한 목과 어깨 스트레칭과 올바른 자세 유지가 재발 방지에 중요합니다!