안녕하세요, 다이어트 중이시라니 증말 응원하겠습니다!
음료 대신 단백질 쉐이크를 챙겨 드시는 것은 포만감도 채우고 근손실도 막을 수 있는 좋은 습관이랍니다. 성분 좋고 다이어트에 맞는 쉐이크 브랜드을 제안 드리겠습니다.
다이어트용 쉐이크를 고르실 떄는 단백질이 15g 이상이면서 당류는 5g 이하인 제품을 선택하시는 것이 중요합니다. 만약에 우유를 드시고 속이 불편하시다면 유당을 제거한 WPI(분리유청단백)이나 식물성(ISP) 단백질을 고르시는 것을 추천드립니다.
1) 최우선으로 추천드리고 싶은 브랜드는 프x티원(ㅍㄹㅌㅇ)입니다. 단백질 함량이 15g이상으로 넉넉하고 당류가 2.8g으로 낮아서 다이어터 분들께도 인기가 많답니다. 곡물 토핑이 씹혀서 포만감도 우수합니다.
2) 인기도 많은 플라이밀(ㅍㄹㅇㅁ)이 있습니다. 카페 음료처럼 진한 맛을 보여주어 간식이 당길 때 든든하게 마시기 좋답니다.
3) 오프라인에서도 쉽게 구할 수 있는 더x백(ㄷㄷㅂ)도 있습니다. 당류가 1g 미만으로 적어서 안심하고 드실 수 있겠습니다.
가성비와 순수 영양을 원하신다면 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트(WPI)를 추천해 드립니다. 당과 지방이 거의 없어서 다이어트와 운동을 병행할 때 최고의 선택이 될 수 있겠습니다.
건강한 다이어트를 응원하겠습니다 !!