약·영양제
빈속에 비타민 씨를 먹으면 속이 아프던데 어떻게 해야되나요
성별
남성
나이대
40대
요즘 아침에 일어나자마자 비타민씨를 챙겨 먹는데 가끔속이 쓰릴 때가 있어요. 친구는 빈속에 먹으면 자극적이라 그렇다던데요. 실제 공복에 먹으면 안되나요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 황동건 약사입니다.
우리가 흔히 비타민 C라고 부르는 아스코르브산은 산성을 띄기 때문에 공복에 복용하시는 경우 속이 쓰릴 수 있습니다. 따라서 식사 후에 복용하시는 것을 일반적으로는 권장합니다.
다만 비타민 C의 형태 중 중성 비타민 C나 리포좀 비타민 C 같은 특수한 형태의 비타민 C의 경우 공복에 복용하셔도 속쓰림 같은 위장장애를 거의 유발하지 않기 때문에 공복에 복용하셔도 괜찮습니다.
감사합닏.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
일반적으로 비타민c는 공복에 복용이 가능하지만 속이 쓰리는 경우 식후에 바로 복용해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 비타민C는 대표적으로 위장 장애를 유발하는 성분입니다. 그래서 식사량이 좀 있을 때 복용을 하시는 게 좋구요.