물을 많이 마시면 좋은 이유를 알려주세요

Question

저는 일반 물을 잘 안먹고 음료수를 많이 마시는데요

일반 물을 많이 마시는것이 좋다고 하던데

어차피 음료수에도 물에 어떤 성분이 들어가 있는것인데 왜 음료수는 안좋고 물은 안좋은지 모르겠습니다 맹물을 많이 마시면 건강에 좋은 이유가 뭘까요

Answer 1

수분을 충분하게 섭취해야지 우리몸의 신진대사가 활발히 일어나며 소화작용에도 영향을 줍니다

또한 피부미용에도 효과적입니다.

Answer 2

안녕하세요.

쉽게 설명드리면, 물에 들어있는 성분과 음료수에 들어있는 성분이 다르기 때문입니다.

물에는 각종 미네랄 등이 들어있습니다.

물론, 음료수에도 각종 미네랄 등이 들어있는 것이 사실입니다.

다만, 음료수에는 사람들의 기호(입맛)에 맞게 설탕 등 다양한 첨가물이 추가됩니다.

이러한 첨가물을 다량으로 섭취하게 되면 몸에 무리가 오거나, 또는 몸에 부작용이 생길 수 있습니다.

그렇기에 음료수보다는 물을 드시는 것을 추천드립니다.

저도 물보다는 음료수를 더 좋아합니다.^^