액상과당 줄이는 방법 추천해주세요

Question

제가 현재 좀 비만인데 액상과당이 안 좋다고 하더라구요

그래서 줄이고 싶어서 차도 마셔보고 탄산수도 마셔봤는데

며칠 되지도 않아서 포기하게 되서 좋은 방법을 아시는 분들께

조언을 받아보고자 질문합니다.

Answer 1

안녕하세요. 이재호 영양사입니다.

액상과당을 줄이는데 힘이든다면 우선 당알콜이 들어있는 제로콜라나 제로탄산음료 등을 먼저 시도해보고

이후 탄산수 등으로 바꿔서 드시는것을 추천해드립니다.