담배를 끈고 싶은데 어떤 방법이 있을까요

나이도 40대이고 건강이 안 좋아져서 담배를 끈어보려합니다.

주위 사람은 담배를 끈고 주변에서도 담배를 많이 피우질 않더라구요

그런데 전 담배를 끈기 함들구요