고지혈증에 과자가 않다고 해서 잘 안사는데, 튀긴 과자보다 구운 과자는 좀 나은지 성분이 궁금해요.

Question

아이들이 과자를 좋아해서 대형마트에 가서 최대한 튀기지 않은 것을

사려고 하고 구운 과자를 삽니다.

과자에 들어가는 기름이 어떤 기름인지 버터가 들어가나요?

튀긴 것보다 구운 과자가 더 나은지 궁금해요.

그나마 나은 간식을 주고 싶은데 아예 과자는 주지 않는 좋을까요?

Answer 1

고지혈증 환자는 과자 섭취에 주의가 필요할 수 있으며, 튀긴 과자보다 구운 과자가 더 나은 선택이 될 수 있습니다. 튀긴 과자는 고온의 기름에 튀겨져 포화지방이 높아 혈관 건강에 해로우며, 구운 과자는 상대적으로 지방과 칼로리가 낮습니다. 건강한 간식으로는 과일, 견과류, 요거트, 삶은 계란 등이 추천되며, 아이들에게 건강한 식습관을 길러주기 위해서는 부모님의 솔선수범과 함께 영양 성분 비교 교육이 중요합니다.