고질적인 체중 증가 문제를 해결할 수 있는 다이어트 팁이 있을까요?

Question

고질적인 체중 증가 문제를 해결할 수 있는 다이어트 팁이 있을까요?

조금만 신경 안쓰면 체중 증가는 금방 늘어서 스트레스입니다.

평소 관리를 어떻게 해야 할까요??

Answer 1

안녕하세요. 단아한복어240입니다.

고질적인 체중증가가 어떤부분일까요?

사실 제일좋은거는 기본적인 근력을 키워서 기초대사량을 늘리면 그만큼 효과가있습니다.

또는 식단조절이지요..

Answer 2

안녕하세요. 엄격한뿔영양4 입니다.

이론상으론 간단합니다 지키지못할 뿐입니다 적게 먹고 많이 움직이면 살은 빠지게 되어 있어요