탄수화물 섭취시 면과 밥종류 문의

Question

안녕하세요 식단관리를 위해서 탄수화물을 필요정도로만 먹고 최대한 줄이려고 하고있습니다. 섭취해야한다면, 면종류와 밥종류 중 어떤 류가 몸이 소화시키는데 덜 무리가 갈까요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

탄수화물을 줄이는데 초점을 맞추고있다면 밥이 더 나으며,

일반 백미보다는 잡곡밥을 먹는것을 추천해드립니다.