안녕하세요, 질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다.
생활 습관 개선은 지방간 예방의 중요한 방식이나 완전하게 예방을 담보해주는 유일한 해법은 아닙니다. 질문자님께서 생각하시는 대로 지방간은 식단, 활동량같은 외부 환경도 있지만 1)유전, 2)인슐린 저항성, 3)호르몬, 4)장내 미생물 생태계같은 다양한 병태생리학적인 기전으로 작용하기 때문입니다.
한국인에게서 흔한 비알코올성 지방간의 경우, 겉보기에 건강한 체형임에도 유전자 변이나 내장 지방 축적 능력의 한계로인해 발병하게 되고 순수한 노력만으로 통제가 어려운 영역에 속합니다. 그리고 타 질환의 치료를 위한 약물 봉용, 대사 장애에 의해 이차성 지방간도 생활 습관의 범주를 벗어난 변수라고 보시면 되겠습니다.
엄격한 자기관리는 발병 위험을 줄여주는 방법이나, 의학적으로 정기적인 검진을 통해서 신체 내부 대사 기준을를 모두 모니터링하고 잠재적으로 위험한 요소를 모두 관리가 필요합니다. 건강한 생활 습관이 예방을 위해서 최우선 순위이고 필수 조건인 것은 맞지만, 유전, 체질이라는 생물학적 변수까지 완전하게 제어할 수는 없어서 정기적으로 의료적으로 확인이 병행되어야 하겠습니다.
궁금증이 해결 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.