다이어트중 프로틴섭취 관련 질문입니다

Question

현재 체중감소를 목표로 12:12 간헐적단식하면서 다이어트를 하고있는데 운동과 같이 병행하고 싶어서 프로틴을 먹을려하는데 다이어트에 큰 영향이 갈까요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

단백질은 근손실 방지와 포만감에 도움이 될 수 있어요

총 칼로리만 맞추면 다이어트에 도움을 줄 수 있답니다.