견과류가 몸에 좋다고 하는데 하루에 얼마나 먹어야 할까요? 선물을 받았는데 병에 든것이 예요~종류 별로 섞어서 먹는것이 좋을까요 한가지씩 먹어야 될까요? 많이 먹으면 살찔것 같은데~~
