영양제 하루에 몇개 정도 드시는 편인가요?

Question

저는 멀티비타민 딱 한알만 지금

먹고 있어요.

이전에는 유산균이랑 다양하게 먹었는데 크게 효과도 모르겠어서요. 하나로 줄여버렸는데 님들은 몇개 드시나요?

Answer 1

저는 이것 저것 많이 먹다가 별 다름을 못느껴서 그냥 종합영양제 먹네요 이것도 실제 머가 다른지 모르겠네요 그냥 운동이나 열심히 해서 체력올리는게 좋을듯합니더

Answer 2

저는 오메가쓰리, 코엔자임큐텐, 비타민디, 은행잎 추출물, 비타민비 이렇게 먹고 있네요

코엔자임큐텐이랑 비타민디는 제가 고지혈증 약을 먹는데 이 약 먹으면 부족해질 수 있다고 해서 먹는 거구요

Answer 3

지금 드시는 멀티비타민 한 알만으로도 피로감이나 컨디션 유지에 불편함이 없다면, 굳이 개수를 늘리지 않고 지금처럼 식습관과 수면을 잘 챙기시는 게 최고의 영양제입니다.