다른 영양제랑 같이 먹으면 안되는 영양제 알려주세요
다른 영양제랑 같이 복용하면 흡수가 안되는게 있다고 하더라구요 다른 영양제랑 같이 먹으면 안되는 영양제 알려주세요 감사합니다!
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
영양제중에 같이 드시면 안되는 영양제 중에 유산균과 프로폴리스는 같이 드시면 효과가 떨어질수 있습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
비헴철은 아연, 마그네슘, 칼슘과 같은 영양소들과 같이 복용시 흡수율이 저하됩니다 .
따라서 해당 영양제들과 동시에 복용하시길 원하신다면
헴철 제형으로 복용하시는 것을 권장합니다.
추가적으로 유산균은 위산, 담즙산에 약한 특징이 있어
다른 영양제와 같이 복용시 효과가 감소할 수 있습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
철분제와 칼슘은 최소 2시간 간격을 두고 복용하셔야합니다.
이외 다른 조합도 있으나 너무 방대하기때문에 어떤 영양제를 드시는지 알려주시길바랍니다.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
철분제와 칼슘같은건 흡수율을 떨어뜨리기때문에 최소 2시간차는 두고 드셔야해요.
간독성이 있는 영양제도 같이드시면 안되구요.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
식이섬유(차전자피 같은) 제제들은 다른 영양소의 흡수도 방해하기 때문에 같이 복용하지 않습니다. 나머지도 상호작용이 있기는 한데 영양제 갯수가 늘어나다보면 그거 다 못지킵니다. 복용 스케쥴이 단순화 되어야 까먹지 않고 계속 복용할 수 있습니다. 하루 1~2회로 복용을 끝내셔야 지속가능합니다. 흡수율 좀 떨어지는건 신경쓰지 마세요. 차전자피를 드신다면 차전자피는 다른 영양소와 최소 2시간 간격은 두시고요.