건강관리
술먹고 나면 왜 거짓 배고픔이 이어지는건가요?
술을 마시다 보면 안주처럼 계속 무언가 음식을 찾게 되는데, 이런 거짓 배고픔과 허기짐은 왜 생기는건가요? 알코올에 의해서 기능이 상실되는건가요?!
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
알코올은 글리코겐이나 탄수화물 저장량을 대폭 감소시켜 혈당수치를 바꿔주기때문에 술을 마시면 배고픔을 느끼게 되는 것이다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
술을 마신 후에 거짓 배고픔이 느껴지는 이유는 여러 가지가 있습니다.
알코올의 영향: 알코올은 뇌의 여러 부분에 영향을 미치며, 특히 식욕을 조절하는 호르몬과 신경전달물질에 영향을 줄 수 있으며 이로 인해 식욕이 증가하고 음식에 대한 갈망이 생길 수 있습니다.
혈당 변화: 알코올 섭취는 혈당 수치를 일시적으로 변화시킬 수 있으며 특히 공복 상태에서 술을 마시면 혈당이 떨어져 배고픔을 느낄 수 있습니다.
사회적 요인: 술자리에서는 자연스럽게 음식을 함께 나누는 문화가 있기 때문에, 술을 마시며 음식에 대한 욕구가 커질 수 있습니다.
감각의 변화: 알코올이 들어가면 맛과 냄새에 대한 민감도가 높아져 음식이 더 맛있게 느껴질 수 있습니다.
이런 이유들로 인해 술을 마신 후에 거짓 배고픔을 느끼는 것이죠. 적절한 양의 음식을 선택하는 것이 좋지만, 지나치게 많이 먹지 않도록 주의하는 것도 중요합니다.