무릎이 아픈데, 러닝머신 운동은 괜찮을까요?

Question

제가 지금 대학생이고, 흔히 이야기하는 하비입니다. 허벅지가 유난히 살이 많이 붙어있는 체형이에요. 요근래 운동한다고 줄넘기를 했는데, 무릎이 아파서요ㅠㅠ 대신 다른 운동을 찾아보는데, 러닝머신 같은 약간 뛰는운동은 괜찮을지 궁금해서 여쭙니다!

라일락향기율22 · Answer

무릎이 괜찮아질 때까지는 공원 산책을 하든지 평지를 걸으셔야 됩니다무릎에 무리가 가면은 나중에는 더 아픕니다운동으로 더 아플 수도 있습니다 평지를 걸으세요

낭만가득한옹이 · Answer

러닝머신 타시는 것도 무릎에 분명히 부담이 갈 것 같은데요. 무릎에 부담을 덜 주는 운동을 하시는게 좋을 것 같아요. 살을 좀 빼시기전까진요!

대체로소심한김치전 · Answer

지금 무릎이 아프시다면 무릎에 충격을 주는 운동은 피하시는 것이 좋습니다. 체중을 감량 후 무릎에 부담이 가지 않을 때 다시 러닝을 시도해보세요!!

런닝