갑상선 항진에 좋은 목운동 있을까요?
갑상선 항진으로 목주변 근육을 키우고 싶은데 도움 될만한 운동이 있을까요? 아님 추천 해주실 꼭 필요한 운동 부탁드립니다 감사합니다
갑상선항진 질환을 가지고 계셔서 불편이 많으시겠네요
갑상선항진의 경우 무리한 운동만 하시지 않으신다면 괜찮으실 것 같습니다.
산책, 가벼운 걷기, 목,어 스트레칭, 가벼운 저항운동을 틈틈이 쉬면서 함께 해주신다면 좋을 것 같습니다.
<출처:네이버>
<출처: 네이버> TWY순서로 움직여 주시면 됩니다.
<출처:네이버>
<출처: 네이버>
도움되시는 정보 많이 얻으시고 빠른 쾌유 하시길 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
갑상선항진증을 가지고있는경우라면 너무 무리한동작의 운동은 제한하는것이 좋은데요
운동을 처음시작한다면 중량을들고하는 웨이트보다는 맨몸으로할수있는 동작들을 추천합니다
유튜브를참고해 따라한다면 좀더 쉽게동작을 배울수있으니 참고해보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
가벼운 목스트레칭(고개 천천히 돌리기, 위아래 움직이기 등)은 혈류 순환과 근육 이완에 도움이 됩니다. 턱 당기기 운동은 자세 교정과 목 근육 강화에 효과적입니다.
단 갑상선 항진증은 대사 이상 질환이므로 운동 전 반드시 주치의와 상담 후 진행하세요!
갑상선 항진증이 있으신데 목근육을 왜 키우려고 하시는걸까요?
갑상선은 내분비 기관이고 목근육을 키우는게 도움이 될것이 전혀 없습니다.
안녕하세요.
물리치료사 김지훈입니다.
큰 병원에 내분비내과에 가셔서 진료보신 후 교수님께 직접 여쭈어보시는 것이 가장 좋을 것 같습니다.
운동을 해야하는 상황과 아닌 상황이 있을 수 있습니다.
