허리 통증에 좋은 운동이 있을까요?

Question

허리 통증에 좋은 운동이 있을까요?

평소 쭈구려앉아있는 걸 좋아했더니 시간이 지나서야 허리가 아파오기 시작하네요

개선할 수 있는 법 있을까요

Answer 1

안녕하세요. 남자다입니다.

허리에 좋은건 스트레칭이죠 숙여서 손끝을 엄지발쪽으로 자져다대는걸 반복하시면 허리아픈데 도움이되실거에요~