운동 해야하는데 정신차리게 한마디 해주세요

Question

30대 여자입니다

헬스하다가 최근 일때문에 스트레스받아 놓은지 5개월이 다되가네요,, 다시 운동해야된다는 생각은 있는데 몸은 퇴근하면 집으로 가기 바쁩니다ㅠㅠ 정말 운동할수 있게 제 마음를 움직일수 있는 말 좀 해주세요 !!

Answer 1

막상 가면 뭐라도 합니다. 그냥 오늘 운동가야지 생각했으면 바로 신발부터 신으세요. 그럼 나가서 뭐라도 합니다!

시작이 반입니다!! 완벽하게 하지 않아도 괜찮으니 간다는 것에 의의를 두세요! 무조건 할 수 있습니다 응원해요:)

Answer 2

제일 어려운 질문이네요!!

우선 30대면 앞으로 체력과 건강은 나빠지지 좋아지지는 않은 것 같네요

저 역시도 나빠지는 것을 최대한 늦추고 유지하기 위해 노력합니다.

화이팅이요

Answer 3

네.. 그러시군요..저도 스트레스 받으면 만사 다 눕혀버리고 싶고 화만 치솟을 때가 많더라구요. 그때 제가 하는 방법 하나는 운동해야지라는 생각보다 일단 음악들으면서 공원 30분만 걷자 하니 이후 운동이 되더라구요.

Answer 4

솔직히 한 번만 가보자 하고 가면 생각보다 덜 힘들고, 하고 나면 기분이 진짜 달라요. 완벽하게 하려고 말고 딱 10분만 한다는 느낌으로 가볍게 시작해보세요. 꾸준히가 결국 제일 쉬운 방법이에요. 화이팅입니다!!

Answer 5

지금 의지를 가지고 신나게 달리세요 나중에 후회하는 삶을 살지 않도록 멱살 잡고 스스스 나가세요 할수있어요

화이팅!!!!!!!!

Answer 6

그냥 하지마세요.

안하면 그냥 항상 제자리니까요.

이런 쓴소리가 필요하신걸까요.. 여튼 힘내서 다시 운동에 집중해보시기 바랍니다.

일힘들다 스트레스받는다는 핑계일뿐이에요. 결국 가게되면 또 하게되는게 운동입니다. 힘내서 도전해보십시오!