벤치프레스 자세 잡는 꿀팁 같은 것 있을까요?

벤치프레스 자세 때문에 고민이 많습니다... 헬스 경력은 6개월 정도 됐는데, 아직도 벤치프레스 할 때마다 가슴에 제대로 자극이 안 오는 것 같아서요... 뭔가 자세가 불안정한 느낌도 들고, 무게를 올리기가 무서워요... 견갑골을 모으고 허리를 아치형으로 만들라는 이야기는 많이 들었는데, 실제로 해보면 잘 안 되더라고요... 혹시 벤치프레스 자세 잡는 꿀팁 같은 것 있을까요? 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 방법이 있다면 알려주세요ㅠㅠ 그리고 벤치프레스 할 때 주의해야 할 점이나, 부상 방지를 위한 팁 같은 것도 있다면 정말 감사하겠습니다... 벤치프레스 고수님들의 조언을 간절히 기다립니다... 도와주세요...