자기 관리를 못하면 몸과 마음에 병이 생기는 이유

Question

자기 몸과 마음을 다스리는 사람이 성공하잖아요.

미디어에 빠져서 밤과 낮에 시간을 조절하지 못하고 잠을 못자서 병에 걸리죠.

전개가 빠른 내용은 시각적 자극을 주어 마음에 병이 생기고요.

또 추위와 더위에 약한 체질을 가진 사람의 경우 옷을 조절해서 입어도 면역력이 떨어지죠.

운동을 안하는 사람의 경우 몸에 문제도 생기고요.

자기 입맛에 맞는 음식만 먹고 편식을 하면 몸에 균형을 못 맞추죠.

또 자기관리를 못하면 어떤 점에서 병에 잘 걸리니요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

가장 흔하게 발생되는 것은 면역력이 저하되는게 일반적입니다.

가장 큰 문제는 스트레스가 쌓여 정신적 문제를 유발된다는 점같아요