안녕하세요, 다이어트중에 일요일 한 끼 일반식으로 가장 추천해 드리고 싶은 배달 메뉴는 바로 1번 시래기 뼈해장국과 계란찜입니다.
다이어트중에 일반식을 드실 때 조심해주셔야할 부분이 나트륨, 탄수화물, 그리고 과식인데 국물과 밥을 제외하고 건더기만 드신다면 이보다 더 우수한 선택은 없다 생각합니다. 등뼈 고기와 계란찜은 우수한 단백질 식품이 되니 포만감을 오래 유지해주고, 풍성하게 들어간 시래기는 식이섬유가 풍성해서 다이어트시 흔한 변비 예방과 혈당 조절에 좋답니다.
2번 훈제오리: 좋은 단백질이지만 가공육 특징상 나트륨이 꽤 높고, 곁들이는 쌈무, 백김치, 부추무침 양념에 생각보다는 많은 당분이 숨어있어서 은근하게 감량을 방해하게 된답니다.
3번 고메스퀘어 뷔페: 해산물과 소고기같인 단백질 위주의 구성 자체는 무척 좋답니다. 그러나 뷔페라는 공간 특징상 육회 양념에 들어간 숨은 당질을 섭취하기 쉽고, 탄수화물을 배제하더라도 평소보다는 과식해서 위장이 늘어날 수 있겠습니다..
식단 관리의 흐름을 깨지 않으면서도 속을 든든하게 채우고 배달 음식으로써 양 조절까지 완벽하게 통제할 수 있는 1번 메뉴를 이번 주 특식으로 추천드립니다.
스트레스 없이 맛있게 드시고 남은 다이어트 여정도 꼭 성공하시기를 응원하겠습니다. 감사합니다 ^ ^