설탕은 많이 먹지 않아도 우리 몸에 안 좋은가요?

Question

설탕은 많이 먹지 않아도 우리 몸에 안 좋은가요? 보통 몸의 당섭취를 많이하면 건강에 안좋다고 알려져있는데요.

당이 정말 안좋은가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

적당한 당분섭취는 에너지 공급에 도움을 줄 수 있지만 과도하게 섭취하면 혈당을 과도하게 올리게되어 좋지않습니다