하루 권장 당류가 궁금해요!! 검소한표범291 2023. 09. 16. 20:58 안녕하세요!!하루에 권장되는 당류가 얼마나 인지 궁금해서 질문드립니다!그리고 당류가 부족할때 나타나는 현상은 뭐가 있을까요?
김보안 영양전문가 학교급식영양.비엔나음악학원 안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.하루 권장 당량은 조금씩 다르기는 하지만 대략적으로 50그램정도라고 생각하시면 됩니다. 2023. 09. 16. 22:26 답변 신고 이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다. 신고사유 : 답변 삭제 이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요. 이 답변은 비공개되어 본인만 확인할 수 있어요.
민소진 영양사 강동구보건소 안녕하세요. 민소진 영양사입니다.하루 권장 당류는 2000kcal 기준으로 5%미만 25g입니다.보통 한국인은 25~35g으로 기준하면 됩니다.극단적으로 당을 안먹거나 적게 먹으면 두통, 어지러움, 저혈당이 생기고 피로감, 식은땀 등이 나타나고 저혈당 오래 방치시 뇌손상이 올 수 있습니다. 2023. 09. 16. 22:25 답변 신고 이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다. 신고사유 : 답변 삭제 이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요. 이 답변은 비공개되어 본인만 확인할 수 있어요.
