오리고기의 효능이 어떻게 되나요?
안녕하세요 30대 후반 직장인 남성입니다 주말에 오리고기를 먹으러 가기로 했는데 영양성분이 뭐기 좋은지 궁금해졌슺니다 효능이 뭐가 있을까여?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
오리고기는 동물성 단백질로 탁월하며 불포화지방산이 풍부하여 심혈관질환 예방등에 도움을 줄 수 있습니다
안녕하세요.
오리고기는 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 등이 풍부하여 근력 강화, 심혈관 질환 예방, 피부 건강, 시력 보호, 피로 해소, 혈액 생성, 뼈 건강, 면역력 강화, 노화 방지 등 다양한 효능을 가지고 있습니다.
특히 30대 후반 직장인 남성들은 근력 강화, 심혈관 질환 예방, 피부 건강, 시력 보호, 피로 해소, 혈액 생성, 뼈 건강 등을 위해 오리고기를 섭취하여 건강을 유지할 수 있습니다. 이때 양질의 오리고기를 다양한 조리 방법으로 섭취하면 최적의 영양 흡수를 기대할 수 있습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
오리 고기에는 단백질. 타우린. 불포화지방산. 비타민A. 미네랄이 풍부하며. 심혈관건강. 콜레스테롤 조절. 항산화효과. 노화예방. 뇌건강. 혈압조절. 다이어트 등에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
오리고기는 단백질, 비타민 B12, 철분, 아연, 니아신 등이 풍부하게 함유돼 있어 영양가가 높습니다. 특히 비타민 B12는 혈액 형성과 신경 기능에 중요하며, 철분은 빈혈 예방에 도움이 됩니다. 오리고기는 다른 육류에 비해 지방 함량이 적고, 특히 단일 불포화지방산이 풍부하여 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
오리고기는 단백질이 많이 있고 지방이 포화지방이 아니라 불포화 지방산이 많이 들어 있습니다 그리고
칼슘 철 칼륨 들어 있습니다