주말과 월요일을~몸이 먼저알아요^^

Question

주말에는 몸이알고 참~ 게을러지고 ㅎㅎ오늘은 공휴일인 월요일이되니 몸이 세팅이 됩니다 몸이 어찌 이렇게나 잘알까요? 저만 이러나요?

Answer 1

안녕하세요. 윤민혁 심리상담사입니다.

직장인이라면 경험하시는 "월요병"은 상담전문가인 저도 똑같습니다.

아울러, 생체리듬과 뇌에 각인되어 있는 정보로 인해 무의식적으로 일요일 저녁부터
더 피곤하거나, 예민하거나, 각성되는 등의 증상들은 나의 뇌와 생체신호가 아주 적절하게 잘 돌아가고 있다는

증거 중 하나입니다.

주말 간 쉬지 못했던 몸을 쉬게 하고, 정신을 맑게 하는 등의 행위들을 스트레스를 조절하고 행복감을 추구하려는

아주 자연스러운 현상입니다. 이런 분들 중, "사회비교" 혹은 "과도한 자기 평가"로 인해 받지 않아도 되는 스트레스를

받는 분들이 계십니다.

자연스러운 현상에 대해 있는 그대로 받아드림으로서,

또 한 주를 살아가는 힘을 충전하는 건강한 주말로 생각하시고,

항상 열심히 살아가는 모습 응원합니다.

Answer 2

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

질문자님 뿐만 아니라 우리 모두는 일하는 시간과 휴식시간을 생체리듬으로 인해서 다 알고 있답니다. 이런 생체시계는 우리가 심리적으로 주말이 됐을 때 긴장이 풀리고 자연스럽게 직장인 모드에서 휴식 모드로 바뀐답니다. 뇌에서 주말은 휴식시간이라는 입력값이 저장되어 있기 때문에 누워만 있고 게을러지는 뇌과학과 심리가 만들어지는 거에요. 내 몸이 휴식시간과 일하는 시간을 구분한다는 것은 질문자님이 정말 열심히 일하셨다는 증거 아닐까 싶습니다.