연휴가 끝난 월요일, 가장 힘든 점은 무엇인가요?

Question

주말이나 연휴가 끝나고 다시 일상으로 돌아오면 몸도 마음도 적응하는 데 시간이 걸리곤 합니다. 아침 기상, 업무 복귀, 피로감, 수면 패턴 등 각자 힘들게 느끼는 부분이 다를 텐데요.

여러분은 연휴가 끝난 뒤 가장 힘든 점이 무엇인가요? 그리고 이를 극복하기 위한 나만의 방법이 있다면 함께 공유해 주세요.

Answer 1

안녕하세요. 차충현 노무사입니다.

당연히 평소의 바이오리듬이 깨지게 되어 몸이 피곤해지는 것이 가장 힘든 것이라 생각됩니다. 따라서 추석연휴에도 평소와 마찬가지로 취침, 기상시간을 유지하도록 노력합니다.

Answer 2

안녕하세요. 손인도 노무사입니다.

연휴 후에는 아침 기상과 흐트러진 수면 리듬 회복이 가장 힘든 편이기에 전날 평소 시간에 자고 첫날 일정을 조금 여유롭게 잡는 방법이 도움됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 이종영 노무사입니다.

연휴가 끝난 후에 힘든 점은 원래의 생활 루틴을 회복하는 것입니다.

이와 더불어 루틴이 회복되지 않은 상태에서 과로하게 되는 점 또한 문제되고 있습니다.

업무를 나누어 수행하는 것이 필요할 것으로 보입니다.

연휴 기간 중에도 가벼운 운동을 병행할 필요가 있습니다.