건강관리
편두통이 심한 경우 , 운동이나 생활 방법 개선할게 있나요?
편두통이 심한 경우, 운동이나 생활 방법에 어떠한 변화가 필요한건지요! 편두통이 한번 시작되면 몇일 내내 지속되어서, 걱정입니다. 어떤 변화가 필요한걸까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
편두통이 심할때는 규칙적인 수면, 스트레스 관리, 꾸준한 유산소 운동, 트리거 음식(커피, 초코릿, 치즈 등) 피하기, 충분한 물 섭취하기 등이 도움이 될 수 있습니다.