건강관리
식곤증이 너무 심한데 고치는 법 없을까요
식곤증이 너무 심해요.. 밥만 먹으면 잠이와요 혈당 높아지는 음식 먹어서 식곤증 온다길래 샐러드먹은 날에도 졸립고 밥먹고 식후산책하면 좋다길래 해봐도 산책하고나서 졸아요.. 고치는 방법 없나요..
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
식곤증이 심하시다면 탄수화물과 당함량이 높은 가공식품 섭취를 피하시고
혈당에 문제가 있는지 전문의와의 상담을 권장드립니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
식곤증을 줄이기 위해서는 소량씩 자주 먹는 것이 좋습니다. 또한, 충분한 수면과 규칙적인 운동이 도움이 될 수 있습니다.