잠자고 일어나서 멍할때 어떻게 해야할까요?

Question

제가 자고 일어났는데 좀 멍하더라고요

일을 해야하는데 멍하면 안되잖아요

잠자고 일어나서 멍할때 어떻게 해야할까요?

궁금합니다!

Answer 1

조금 움직이는게 좋기는 하지요. 아무래도요

몸을 좀 움직여보려고 하는게 가장 좀 잠도 깨고 그러는 방법인 것 같긴하더라구요. ㅎㅎ

Answer 2

멍하면 결국 정신을 차리고 세수를 하거나 물 한 잔을 마셔서 졸음을 쫓는 것입니다. 이외에도 다른 활동으로는 기지개를 키거나 스트레칭을 하는 것이죠.

Answer 3

주식 창 보면 잠이 확 깹니다 ㅎ

그리고 저는 주로 자다 깨서 멍할 때 집안일을 집중적으로 해요

그래야 강제로 몸 움직이면서 잠이 빨리 깨더라구요

Answer 4

일어나기조차 힘들다면

누워서 발가락 꼼지락꼼지락하다가

발목 살살 돌리다가

무릎을 한쪽씩 세우고 내리고 하다가

허리쪽을 양 옆으로 비틀기 한번 해주다가

전체 기지개 한번 켜주다가

살짝 뒤돌아서 머리를 살 들어올려주면서 허리까지 살 들어올려주고

천천히 일어나세요

그러고 화장실가서 세수한번하고

커피한잔 ㅡ

Answer 5

멍할때 기지개를 피거나 세수 산책 등등 한번 규칙을 바꿔나야가보세요!! 그럼 달라질 수도 있지 않을까요? 영양제도 챙겨드셔보세용

Answer 6

잠자고 일어나서 잠을 깨기 가장 좋은 방법은 양치질을 추천 드립니다.

새벽 러닝을 하고 있는데.. 여전히 잠에서 깨는게 가장 어렵더라구요 그래서 무작정 양치부터 시작해봤는데 생각보다 정신차리는데 이만한게 없는 것 같습니다. 질문자님도 일어나서 바로 양치부터 해보시면 정신이 살아 돌아올겁니다. ㅎ

Answer 7

음.. 고개를 도리도리 하다가 으아ㅏㅏㅏ하고 소리 지르거나 기지개릉 쭈우욱 피면서 으가갸ㅑ갹 해주면 잠에 쉽게 깰 수 있을겁니다 ㅎㅎ